Ուղեղը կարող է սկսել տառապել, քանի որ մարդիկ չափազանց շատ ժամանակ են ծախսում համացանցում, աշխատավայրում և միշտ լարված են:
Բժիշկների մեծ մասը, ովքեր ուղեղի ավելի քան 23 000 վիրահատություն են արել, պնդում են, որ ուղեղը շատ արագ կարողանում է հոգնել:
Ժամանակ առ ժամանակ նրան հանգիստ, իրական շփում, մաքուր օդ է պետք:
Ուղեղի ճիշտ աշխատանքի համար անհրաժեշտ են հետևյալ գործողությունները․
Արթնանալուց անմիջապես հետո անպայման պետք է մարզվեք և 2 բաժակ ջուր խմեք:
Իսկ հետո արդեն անցեք նախաճաշին: Մի՛ շտապեք: Վայելեք պահը, այսպես շատ լավ կդասավորվի Ձեր օրը:
Ճաշը պետք է բալանսավորված լինի: Ուտելուց հետո միայն ջուր օգտագործեք և մոռացեք հյութերի մասին: Հիշեք, որ ուղեղը չի սիում ճարպ, ալկոհոլ, ծխախոտ. այն սև, մաքուր շոկոլադի կարիք ունի:
Բժիշկները նշում են նաև, որ ուղեղը ժպիտի կարիք ունի, այդ պատճառով պետք է բացասական էներգիայից հեռու լինել:
Ակտիվությունը նույնպես շատ կարևոր է ուղեղի աշխատանքի համար, չէ՞ որ եթե շարժվում ենք, ուրեմն՝ գոյություն ունենք:
Վերջապես հիշեք, որ քունը մարդու կյանքի համար շատ կարևոր է: Այն պետք է տևի ոչ պակաս, քան 8 ժամ: Պետք է քուն մտնեք 22:00-ին, քանի որ 24:00-ն քնի ամենակարևոր ժամանակահատվածն է: