Ի՞ՆՉ ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐ ԵՎ Միկրոէլեմենտներ են անհրաժեշտ վահանաձև գեղձին

Ի՞ՆՉ ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐ ԵՎ Միկրոէլեմենտներ են անհրաժեշտ վահանաձև գեղձին

Իհարկե, յոդ
Այն հատկապես առկա է ծովային ձկների և ծովամթերքների, իսկ բուսակերների համար `ջրիմուռների մեջ: Նաև արքայախնձորի, սպանախ, ընկույզ, նեխուր, լոլիկ, ճակնդեղ, բողկ, արմավ և ֆեյխոա պարունակում են շատ յոդ: Պետք է նաև հասկանալ, որ յոդի բարձր պարունակությամբ սնունդն օգտակար է միայն հիպոթիրեոզության դեպքում (այսինքն ՝ օրգանիզմում յոդի պակաս), իսկ հիպերթիրեոզի դեպքում (օրգանիզմում յոդի ավելցուկ), ընդհակառակը, դրանք պետք է սահմանափակ լինել:

Մանգան
Մանգանը ակտիվորեն ներգրավված է նյութափոխանակության մեջ և հանդիսանում է բազմաթիվ էնդոկրին հիվանդությունների կանխարգելում, ինչպես նաև նպաստում է հոգեկան կայունությանը ՝ նյարդային բջիջների կառուցվածքի վրա ունեցած ազդեցության պատճառով: Մանգանը պարունակվում է սննդի լայն տեսականիում, սակայն դրա մեծ մասը հանդիպում է հում բուսական սննդի մեջ, ինչպիսիք են կանաչիները, բանջարեղենը և մրգերը: Եվ նաև թեյի, կակաոյի, սոյայի և ցորենի ալյուրի, պղպեղի, մուգ մեղրի և մսի մեջ:

Վիտամին B12- ը կարևոր են մեր օրգանիզմ մտնող սննդանյութերի քայքայման, ինչպես նաև ամինաթթուների սինթեզի և նյարդային և իմունային համակարգերի առողջությունը պահպանելու համար: Վահանաձև գեղձը սերտորեն կապված է նյարդային համակարգի հետ, ուստի մեկի առողջությունն անհնար է առանց մյուսի առողջության:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
La vie est belle