Գլխացավ՝ սուրճ խմելուց հետո. ինչո՞վ է դա պայմանավորված
Ինչո՞ւ է սուրճից հետո գլխացավ սկսվում
Դուք գիտե՞ք, որ գլխացավերը կարող են կապված լինել սուրճի հետ: Բարձր չափաքանակով կոֆեինը վնասակար կարող է լինել օրգանիզմի համար: Ի՞նչ անել, եթե մենք տառապում ենք սուրճից հետո սկսվող գլխացավով:
Կոֆեինը շատ հայտնի է՝ տոնուսը բարձրացնող, հոգնածությունից ազատող և կենտրոնացումը բարելավող էֆեկտով:
Մեծամասամբ կոֆեինի աղբյուր համարվող ըմպելիքներից է սուրճը և այլ էներգետիկ ըմպելիքներ, թեկուզ և քիչ քանակությամբ՝ առկա է շոկոլադի մեջ, ինչպես նաև ավելացված է որոշ ցավազրկողների և հակաբորբոքային դեղամիջոցներում:
Մարդու օրգանիզմը շատ տարբեր է արձագանքում կոֆեինին և դա խիստանհատական առանձնահատկություն ունի: Չնայած նրան, որ այն հաճախկիրառվում է որպես հակաթույն հոգնածության և գլխացավի, սակայնչափիզ դուրս գործածումը կարող է առաջացնել նյարդային զգացումներ, քնի խանգարումներ, դող, ցավ՝ փորի և գլխի շրջանում :
Ինչպե՞ս խուսափել անցանկալի սիմպտոմներից.
Նախևառաջ, անհրաժեշտ է գործածել կոֆեինը ողջամիտ քանակությամբ, հիշելով այն մասին, որ այն կիրառվում է ոչ միայն սուրճի մեջ, այլև դեղամիջոցներում, շոկոլադում և այլ ըմպելիքներում:
Եթե դուք ցանկանում եք սահմանափակել կոֆեինի գործածոմը, ապա դա պետք է անեք աստիճանաբար:
Կոֆեինի հանդեպ կախվածության նշանները կարող են լինել.
Գլխացավը
Հոգնածությունն ու էներգիայի նվազումը
Դյուրագրգռությունը
Դեպրեսիան
Սրտխառնոցը, երբեմն փսխումը
Նվազում է կենտրոնացումը և ուշադրությունը
Ինչպե՞ս ազատվել գլխացավից
Կան մի քանի միջոցներ: Կարող եք ձեզ թույլ տալ շատ կարճ նիրհել օրվա ընթացքում:
Իհարկե դա ոչ բոլորին է հաջողվում, քանի որ ցավը կարող է առաջանալ հոգնածությունից՝ որն սկսվում է սուրճից հրաժարվելուց: Կարճ քունը համեմատաբար կթեթևացնի:
Շատ օգտակար միջոց է սովորական խմելու ջուրը: Ցանկալի է, որ այն լինի մոտ մարմնի ջերմաստիճանին: Այդ ժամանակ ջուրն ավելի արագ է յուրացվում՝ բարելավելով արյան շրջանառությունն ու ինքնազգացողությունը: Նույնքան արդյունավետ է այդ ժամանակ անանուխի թեյը:
Այդ ժամանակ մերսումը կամ ֆիզիկական ակտիվությունը ևս կարող է օգնել թուլանալ: Եթե այս միջոցները ևս չեն օգնում, կարող եք կոֆեին չպարունակող ցավազրկող օգտագործել:
