Ձկան յուղը մի նյութ է, որը հարուստ է պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներով, ինչպիսիք են օմեգա-3-ը, որոնք ունեն բազմաթիվ առողջական օգուտներ:
Յուղն ունի հզոր հակաօքսիդիչ և սրտանպաշտպանիչ հատկություններ և օգտագործվել է դարեր շարունակ:
Ձկան յուղի առողջության օգուտները.
Ձկան յուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ A և D վիտամիններ, որոնք կարող են բարելավել մաշկի բջիջների և լորձաթաղանթների աճը: Այս վիտամինները յուղը հիանալի են դարձնում ձեր մաշկի, մազերի և եղունգների համար, այդ իսկ պատճառով կանայք պետք է այն պարբերաբար օգտագործեն: Վիտամին D- ն կարող է նվազեցնել անհանգստությունը, սթրեսը և ոտքերի ցավերը, ինչպես նաև բարելավել ձեր մարմնի կալցիումի կլանումը, ինչը կենսական նշանակություն ունի ձեր մաշկի և ոսկորների պատշաճ առողջության համար:
Խթանում է քաշի կորստին:
Շատ սննդաբաններ յուղը խորհուրդ են տալիս որպես նիհարելու հավելում: Ավստրալիայի ուսումնասիրության համաձայն ՝ այն մարդիկ, ովքեր օրական սպառում են 6 գ ձկան յուղ և 45 րոպե մարզվում են, ունեն լիպիդային կազմի շատ ավելի լավ կազմ, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում: Ֆիզիկական գործունեության և ձկան յուղի համադրությունը նվազեցնում է մարմնի ճարպը և բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ ամեն օր ձկան յուղի պարկուճը դեմենցիայի կանխարգելման լավագույն մեթոդներից մեկն է:
Գինեկոլոգները ձկան յուղ են խորհուրդ տալիս այն կանանց համար, ովքեր ցավոտ և դժվար ժամանակահատվածներ ունեն, մինչդեռ տղամարդիկ այն պետք է ընդունեն շագանակագեղձի քաղցկեղը կանխելու համար: Եվ չնայած յուղը օգտակար է, այն օգտագործելուց առաջ միշտ պետք է դիմել բժշկի:
Մասնագետներն առաջարկում են խուսափել յուղից, եթե տառապում եք վահանաձեւ գեղձի խնդիրներով կամ կալցիումի և վիտամին D- ի բարձր մակարդակներից: Ձկան յուղի պարկուճները միշտ պետք է օգտագործվեն ըստ ցուցումների. Օրական 2-3 անգամ 1-2 պարկուճ ընդունեք սնունդով և շարունակեք բուժումը մինչև մեկ ամիս: Միշտ յուղը վերցրեք սննդի հետ, քանի որ այն դատարկ ստամոքսի վրա վերցնելը կարող է մարսողական խանգարումներ առաջացնել:
