Լավագույն մթերքները որոնք կարգավորում են խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ

Յուրաքանչյուրն էլ կարող է իջեցնել արյան մեջ  «վատ» խոլեստերինի մակարդակը` առանց դեղորայքին միջոցների   օգնությանն դիմելու, և այդ ամենի  հետ մեկտեղ ազատվել սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների զարգացման ավելորդ ռիսկից: Այդ ամենի համար անհրաժեշտ է ընդհամենը մի փոքր գիտելիք և համբերություն:

Բժշկության մեջ վաղուց արդեն հայտնի են այն սննդամթերքները, որոնք կարող են կարգավորել այրան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

Նրանց թվում են սոյայի սպիտակուցները(տոֆու), ընկույզը (հունական և  գետնանուշ), բջջանյութով հարուստ բանջարեղենները, մրգերը, հացահատիկային մթերքներն ու  ֆիտոստերոլները:

Տորոնտոյի համալասարանի մասնագետների իրականացրած նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կես տարվա ընթացքում այս մթերքների կանոնավոր օգտագործումը զգալիորեն իջեցնում է «վատ» խոլեստերինի մակարդակն ու բարձրացնում «լավ» խոլեստերինի մակարդակը:

Աղբյուրը՝ med2.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
La vie est belle