Ամերիկացի գիտնականները պարզել են, որ մարսողությունը կարելի է բարելավել առանց դեղահաբերի ու երկար բուժման: Բավական է միայն սննդակարգի մեջ ներառել մի քանի մթերք և սնվել ճիշտ ժամանակին:
Փորձագետների խոսքով՝ անհրաժեշտ է անպայման ուտել բանաններ, քանի որ դրանք հարուստ են աղիների աշխատանքը խթանող սննդարար նյութերով: Աղեստամոքսային տրակտի և աղիների աշխատանքը բարելավող մեկ այլ մթերք էլ բրինձն է:
Խնձորները նույնպես շատ օգտակար են մարսողության համար, հատկապես հյութի կամ խյուսի տեսքով: Դիետոլոգները նաև խորհուրդ են տալիս ուտել հաց և նշում են, որ յոգուրտը նույնպես անփոխարինելի մթերք է: Մասնագետների խոսքով՝ վերոնշյալ բոլոր մթերքները բարելավում են աղիների աշխատանքը և նպաստում մարսողությանը:
