8 նշան, որ դուք քիչ եք ջուր խմում

Մեզի գույնը
Եթե ​​նկատում եք, որ մեզը սովորականից մուգ է դարձել `դեղին կամ նույնիսկ շագանակագույն, անմիջապես ջուր խմեք:

Զուգարանի այցելությունների քանակը

Եթե ​​օրվա ընթացքում երկու-երեք անգամ պակաս զուգարան եք գնում կամ ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում մեկ անգամ, ապա պարզապես անհրաժեշտ է սկսել ավելի շատ ջուր խմել: Մարդը պետք է օրական մոտ վեց-յոթ անգամ միզի, կախված նրանից, թե որքան հեղուկ է սպառում: Եթե ​​երկար ժամանակ մարդը առանց ջրի մնա, դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ երիկամների աշխատանքի վրա:

Չոր մաշկ

Չոր մաշկը կարող է առաջանալ մարմնում ջրի պակասից: Հետազոտողները շարունակում են վիճել չոր մաշկի ճշգրիտ բացատրության վերաբերյալ, չնայած շատերը համաձայն են, որ դա պայմանավորված է մաշկի ջրի և ճարպի պարունակությամբ:

Սով

Մարմնի ջրի պակասի պատճառով մարդը կարող է քաղց զգալ: Նկատե՞լ եք, որ երբեմն ուտելուց հետո շարունակեցիք քաղց զգալ: Եթե ​​այդպես է, տեղյակ եղեք, որ այս կերպ ձեր մարմինը ազդարարում է դրա մեջ ջրի պակասի մասին:

Հոգնածություն

Մարդիկ, ովքեր քիչ ջուր են խմում, օրվա ընթացքում հաճախ զգում են հոգնածություն: Դա այն է, որ մարմինը ջուր է վերցնում արյունից, ինչը հանգեցնում է դրանում թթվածնի քանակության նվազմանը:

Գլխացավ

Գլխացավերը հաճախ նշան են դառնում, որ մարդը քիչ ջուր է խմում: Պարզելու համար, թե սա մասնավորապես ձեր խնդիրն է, տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում, եթե դուք սկսեք արագ շարժվել կամ թեքվել ներքև ՝ ինչ-որ բան վերցնելու համար: Եթե ​​գլխացավը վատանում է, փորձեք ավելի շատ հեղուկներ խմել:

Գրգռվածություն

Երբ մարմնում բավարար հեղուկ չկա, մարդը կարող է դյուրագրգիռ դառնալ: Խմեք մի բաժակ ջուր, եթե պատճառը սա է, ապա շուտով ախտանիշները կվերանան:

Փորկապություն
Այո, նույնիսկ ձեր աղիները ջրի կարիք ունեն, որպեսզի լավ աշխատեն:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Լավ ինֆո