4 առողջական խնդիր, որոնք կարելի է բուժել բանանի միջոցով հաբերի փոխարեն

4 առողջական խնդիր, որոնք կարելի է բուժել բանանի միջոցով հաբերի փոխարեն
Ամենաօգտակար էկզոտիկ մրգերից մեկը ՝ բանանը, հարուստ է ածխաջրերով և մանրաթելերով, ինչը նրանց շատ արդյունավետ է դարձնում որպես ակնթարթային էներգիայի խթանիչներ: Էներգիայի մակարդակի բարձրացումից բացի, բանանն ունի նաև բուժական հատկություններ ՝ կապված մի շարք առողջական խնդիրների հետ:

Արյան ճնշում


Բանանները լի են կալիումով, ինչը չափազանց արդյունավետ է արյան ճնշումը կարգավորելու համար, քանի որ այն հակազդում է նատրիումի մակարդակին մարմնում: Հայտնի է, որ նատրիումը հիպերտոնիայի հիմնական պատճառն է: Փաստորեն, ապացուցվել է, որ արյան ճնշումը սովորաբար բարձրանում է, երբ կալիումի և նատրիումի մակարդակները դեֆորմացվում են, այսինքն ՝ բարձր նատրիումի և ցածր կալիումի մակարդակներում: Որպեսզի ճնշումը վերահսկելի լինի, առավոտյան բանան կերեք:

Սթրես


Սթրեսը շատ հիվանդությունների հիմնական պատճառն է: Փաստորեն, քրոնիկ սթրեսը խիստ խաթարում է ընդհանուր առողջությունը: Օրինակ, սթրեսը նվազեցնում է կալիումը, քանի որ այն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հեշտությամբ վերականգնել ձեր կալիումի անհավասարակշռությունը ՝ օրական բանան ուտելով: Բանանն ունի բավարար կալիում `ձեր սրտի բաբախյունը կայունացնելու, ուղեղին բավարար քանակությամբ թթվածին ապահովելու և ձեր մարմնի ջրի քանակը վերահսկելու համար:

Դեպրեսիա
Բանանի կանոնավոր օգտագործումը կարող է էապես բարելավել ձեր տրամադրությունը և պայքարել դեպրեսիայի դեմ, քանի որ այս էկզոտիկ միրգը պարունակում է շատ տրիպտոֆան ՝ ամինաթթու, որը բնականաբար խթանում է սերոտոնինի ՝ երջանկության հորմոնի առաջացմանը:

Փորկապություն

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
Լավ ինֆո