Խուսափեք այս մթերքներից, դրանք կարող են գազեր առաջացնել

Այտուց և գազեր առաջացնող ապրանքներ:

Հայտնի է, որ մի քանի սննդամթերք առաջացնում են փքվածություն և գազեր: Նրանք կարող են նաև առաջացնել թթվային ռեֆլեքս, որը տեղի է ունենում, երբ ստամոքսի թթուն բարձրանում է կերակրափողի միջով և առաջացնում այրոց:

Գազ առաջացնող սննդամթերքները ներառում են ճարպային սնունդ: Ճարպոտ սնունդը դժվար է մարսվում, ուստի դրանք ավելի երկար են մնում աղիքային համակարգում ՝ առաջացնելով ավելորդ քաշի անհարմար զգացում: Ճարպոտ սնունդը նաեւ աղիքային գազ է առաջացնում եւ գազեր կուտակում աղիքներում: Ցանկացած տապակած կամ այլ ճարպային սնունդ կարող է գազերի ու փքվածության մեղավոր լինել: Բարձր մանրաթելային սնունդը կարող է նաև աղեստամոքսային տրակտի խանգարման պատճառ դառնալ: Գազ և փքվածություն առաջացնող հիմնական մթերքներից են.

  • Բանջարեղեն
  • Մրգեր
  • Սոխ
  • Լոլիկ
  • Կաթնամթերք
  • Ամբողջական ձավարեղեն
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
Լավ ինֆո