Խոլեստերի՞ն ունեք, կարդացեք սա, այս մթերքները կօգնեն ձեզ պայքարել խոլեստերինի դեմ

1 ՎԱՐՍԱԿ

Վարսակը կլանում է ստամոքսում ավելցուկային խոլեստերինը: Հետևաբար ջրի մեջվարսակի ալյուրը, օրինակ ՝ նախաճաշի համար, շատ լավ գաղափար է:

2 ՍՈՅԱ

Սոյայի սպիտակուցը իջեցնում է վատ խոլեստերինըս: Սոյայի արտադրանքի ամենօրյա սպառումը `գոնե տոֆու պանրի հետ միասին, մի քանի շաբաթվա ընթացքում կարող է էապես բարելավել փորձարկման արդյունքները:

3 ՁԻԹԱՊՏՂԻ ՅՈՒՂ

Այն ունի շատ մոնոֆորացված ճարպաթթուներ, և, մասնավորապես, դրա պատճառով, ամբողջ նույնպես օգտակար է բարձր խոլեստերին ունեցող մարդկանց համար:

4 ԱՎՈԿԱԴՈ

ավոկադոն կայունացնում է արյան շաքարը: Սա կանխում է սովի հանկարծակի հարձակումները:

5 ԸՆԿՈՒԶԵՂԵՆ

Ընդհանուր առմամբ, դրանք բոլորն էլ օգտակար են, բայց նուշԸ հատկապես օգտակար Է վատ խոլեստերինի իջեցման հարցում:

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: