ԻՆՉՊԵՍ բարձրացնել ցածր հեմոգլոբինը

ԻՆՉՊԵՍ բարձրացնել ցածր հեմոգլոբինը

Սակավարյունությունը պայման է, երբ լիարժեք կարմիր բջիջների (էրիթրոցիտների) պարունակությունը նվազում է արյան մեջ:

Հեմոգլոբինի հիմնական գործառույթն է մասնակցել թթվածնի մոլեկուլների փոխանցմանը մարմնի օրգաններին և հյուսվածքներին

Երկաթի ավելի արդյունավետ կլանման համար անպայման ընդունեք C Vit — առնվազն 80 մգ / օր, որը կազմում է մոտ 250 գրամ բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր, թարմ ելակ, գրեյպֆրուտ, լոռամրգի, արքայախնձոր և նարնջի հյութ, պապայայի հյութ:

Հետևյալ մթերքները կօգնեն բարձրացնել ցածր հեմոգլոբինը.

1. Մրգեր ՝ նուռ, խնձոր, տանձ, սալոր, դեղձ, բանան, խուրմա, ծիրան (ծիրանի չիր), սերկևիլ:

2. Բանջարեղեն և կանաչի. Ճակնդեղ, սոխ, լոլիկ, կարտոֆիլ

3. Հատապտուղներ `սեւ հաղարջ, հապալաս, լոռամիրգ, ելակ, վայրի ելակ:

4. Հյութեր ՝ կարմիր մրգերի, նռան, ճակնդեղի, գազարի հյութ:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
Լավ ինֆո