Ինչպես ազատվել կրկնակզակից. Այս մեթոդը օգնել է հազարավոր մարդկանց

Ինչու՞ է առաջանում կրկնակզակը: Պատճառները տարբեր են.

  • տարիք
  • քաշի փոփոխություն
  • չբալանսավորված սնունդ
  • ժառանգականություն
  • ամենօրյա վատ սովորություններ
  • քնի խանգարումներ
  • հղիություն

Ինչպե՞ս ազատվել կրկնակզակից

  1. Հատուկ վարժություններ
  • Բարակ կազմով բարակ գիրք գտեք, դրեք այն ձեր գլխին և քայլեք 10 րոպե ամեն օր:
  • Ժամանակի հետ փոխեք գրքի ծանրության աստիճանը:
  • Պատկերացրեք, որ ձեր ստորին ծնոտից ծանրություն է կախված և պետք է պահել այն: Փորձեք պահել այն ձգելով դեմքի մկանները: Գլուխը պետք է ետ պահել: Կրկնեք 5 անգամ:
  • Փորձեք լեզվի ծայրով դիպչել քթին, հետո ստորին ծնոտին: Կրկնեք 5 անգամ:
  • Բերանը լայն բացեք և լեզվով երևակայական 8 նկարեք օդում: Կրկնեք 10 անգամ:
  1. Ինքնամերսում Խնամքով լվացեք և չորացրեք ձեռքերը: Դեմքի ստորին մասում քսուք կամ յուղ քսեք և սկսեք թեթև մերսել՝ առանց ճնշում գործադրելու:
    Եթե ալերգիկ չեք, կարող եք անգամ մեղրով մերսում փորձել:
  2. Տնային միջոցներով

3 թ/գ կավը բացել գոլ ջրով և քսել կրկնակզակի հատվածում շաբաթը 1-2 անգամ: Եթե չոր մաշկ ունեք, մի քանի կաթիլ եթերային յուղ ավելացրեք:

Կրել բանդաժ

Կան հատուկ բանդաժներ կրկնակզակի համար, որոնք թեթևացնում են մկանային լարումը, հարթեցնում մաշկի մակերեսը և էապես օգնում կրկնակզակից ազատվելու հարցում:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
Լավ ինֆո