Ահա թե ինչից պետք է սկսել եթե ուզում եք նիհարել

Ըստ բաղադրության հացկիթներն ունիկալ են, խորհուրդ է տրվում օրական 2-3 հատ ուտել:

Ահա թե ինչից է պետք սկսել, եթե ցանկանում եք նիհարել

Եթե նախաճաշին հավկիթ ուտելու սովորություն ունեք, ապա պիտի իմանաք, որ դա ձեզ շատ էներգիա կտա, նաև կալորիաներ, ինչը կօգնի ազատվել ավելորդ ճարպից:

Վիտամին D

Գիտնականները վստահեցնում են, որ 1 գդալ ձկան յուղի փոխարեն կարող եք 1 հավկիթ ուտել: Այդ կերպ կստանաք վիտամին D-ի անհրաեշտ քանկություն: Վիտամին D-ն ամրացնում է ատամները, ոսկորները, նաև լավացնում է կալցիումի յուրացումը:

Պաշտպանում է ուղեղը

Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքերին համաձայն՝ հավկիթի մեջ պարունակվող վիտամինները պաշտպանում են ուղեղը և լավացնում են հիշողությունը:

Դանդաղեցնում է ծերացումը

Կանանց գրեթե 90%-ը կարողացել են նվազեցնել դեմքի կնճիռները՝ ամեն օր հավկիթ ուտելով:

Լյուտեինը պաշտպանում է տեսողությունը

Հավկիթը հարուստ է լյուտեինով,որը պատասխանատու է լավ տեսողության համար:

Հավկիթի օգտագործումը կօգնի հղիանալ

Վիտամին B-ն շատ կարևոր է, երբ խոսքը գնում է սեռական հորմոնների մասին: Մեկ հավկիթը պարունակում է 7մգ սպեցիֆիկ վիատմին B9:

Նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը

Խոլեստերինի ֆոսֆատիդների մեծ քանակության շնորհիվ սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը կարող է նվազել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Arajininfo.ru կայքը

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: