Դիետիկ աղցան Մարմնի մաքրման համար

Դիետիկ աղցան Մարմնի մաքրման համար

100 գրամի դիմաց ընդամենը 77 կկալ

Սպիտակուցներ ՝ 11,5

ճարպեր ՝ 2,5

Ածխաջրեր ՝ 2.6

Բաղադրությունը

Աղցանի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները ներկայացված են ստորև

  • հավի կրծքի ֆիլե, առանց մաշկի — 500 գրամ
  • սպիտակ կաղամբ — 500 գրամ
  • խաշած ձու — 2 հատ
  • բնական մածուն — 200 գրամ
  • աղ `ըստ ճաշակի
  • Նախապատրաստում

Կտրել կաղամբը, ավելացնել աղը և խառնել ձեռքերով, որպեսզի այն ավելի մեղմ լինի:

Հավը կտրեք մասերի և ավելացրեք աղցանի մեջ:

Ավելացնել քերած ձվերը և համեմել մածունով և նորից խառնել:

Բարի ախորժակ!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Եթե հավանեցիք այս գրառումը կիսվեք Ձեր ընկերների հետ.
Լավ ինֆո